16 Sep

Qué necesita el recién nacido para dormir seguro

Hoy te voy a hablar de lo que necesita el bebé recién nacido para dormir seguro. También te cuento algunas otras cosas que seguramente te harán la vida un poco más fácil. Si lo prefieres puedes ver en este vídeo (más nuevo que el post) donde también te cuento cómo hacer la cuna sin peligro para el bebé:

Ya habrás oído que los primeros meses el bebé pasará mucho tiempo durmiendo, aunque no siempre sea cuando a una/uno le viene bien.

Tienes que tener claro que la prioridad son el descanso y la seguridad del bebé a la hora de dormir y no la belleza de la cuna o colchas.

A continuación te cuento lo básico que necesitará tu recién nacido para dormir.

Básicos del recién nacido para dormir

Si decidís hacer colecho 100%, sáltate el punto uno. Los demás puntos siguen igual pero en vez de para la cuna para la cama.

  1. Minicuna, o moisés
    , (los primeros meses) o cuna. La minicuna
    o moisés son más prácticos para llevar por toda la casa durante el día. Incluso si hacéis colecho desde el principio te serán muy prácticos pero solo sirven unos meses.
  2. Colchón firme perfectamente ajustado a la cuna.
  3. Dos juegos de sábanas . Alguna sábana extra para el colchón te vendrá bien si regurgita a menudo.
  4. Una manta de grosor ajustado a la temperatura que hará en la época del nacimiento o , más adelante, dos sacos de dormir. Yo no usé sacos de dormir . Mi hija con un poco de calor que tenga no duerme ni ha dormido nunca pero para ir a pasear van mejor que una manta. La manta la uso cuando estamos en la terraza o balcón. En la cuna NO se recomiendan.
  5. Un protector para el colchón lavable que quede bien ajustado al mismo. Hazte con uno más si tu bebé regurgita mucho. Este de 50×80 cm transpira y es impermeable, aquí de 60×120 cm.
  6. Pijamas de cuerpo entero para dormir. Más o menos finito así no tienes que preocuparte de si se le salen los patucos patucos, ni si le entra frío por la barriguita ni nada de nada.

Como extra yo te recomendaría unas muselinas para envolverlo. Con algunos niños es mano de santo, se relajan y se duermen por que están acurrucaditos como en el útero. Mira que sean transpirables y de calidad porque algunas no son de algodón y hacen que suden y otras son muy toscas al tacto.

En realidad, no se necesitan demasiadas cosas pero hay varios factores a tener en cuenta. Lo más importante es seguir las recomendaciones para evitar el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante(SMSL) . Con respecto a esto, a nosotros nos recomendaron acostarla siempre boca arriba en el hospital y unas cuantas cosas más que ahora te cuento.

Si quieres saber como escoger una silla o carrito para el bebé tranquilamente y sin salirte de tu presupuesto pincha aquí.

Recomendaciones de seguridad a tener en cuenta al adquirir la cuna y ropa de dormir del bebé

  • El colchón debe ser firme, que el bebé no se hunda en él.
  • Nada de almohadas, peluches, lazos, cintas o protectores «antichichones» acolchados. Nada de nada. Cero.
  • Sábanas de algodón, no deben ser de franela ni de ningún material que suelte pelusa.
  • Las sábanas bajeras deben ajustarse muy bien al colchón para evitar que cuando el bebé empiece a moverse se puedan soltar y se enrolle en ellas. Aquí puedes ver como se recomienda hacer la cuna para evitar incidentes.
  • La sábana de arriba o colcha debe estar bien metidos por debajo del colchón por la parte de abajo y laterales para evitar el el bebé se envuelva con ellos.
  • Entre los postes de la cuna no debe poder meterse la cabeza del bebé.
  • El colchón debe quedar bien ajustado al tamaño de la cuna. Si es más pequeño, el bebé puede quedar atrapado entre el colchón y la cuna.
  • La cuna debe ser robusta, no es plan de que se le caiga al niño encima. Nuestra minicuna era de tela pero imposible que se desmoronara sobre la peque.

Consideraciones prácticas y de higiene:

  • Las sabanas se lavan fácilmente pero las colchas y mantas, no tanto. Por eso es mejor no prescindir de la sábana superior, siempre protegerá la colcha o manta.
  • El colchón no se lava por eso te recomiendo protectores para el colchón. Los hay de tela que se pueden lavar y desechables. Comprueba siempre que estén bien estirados debajo de la sábana del colchón para evitar incidentes.
  • El recién nacido, al principio, no se mueve apenas pero suele regurgitar leche: una toalla debajo de su cabecita al dormir, metida por los laterales del colchón nos evitará muchos lavados de sábanas.
  • Tener en cuenta en que época nacerá el bebé. No necesitarás lo mismo si hace 5 grados que 30.
  • Las primeras semanas el bebé no se mueve casi por lo que no necesita saco de dormir. Además el saco de dormir sufre más con los lavados y no se seca tan rápido. Otro problema de los sacos de dormir es que si pasa calor no podremos quitárselo sin despertar al bebé (miedito).
Qué necesita el bebé para dormir seguro y cómodo

Somos muy fans del colecho pero la verdad es que la primera parte de la noche siempre la hizo en su cuna o minicuna más feliz que una perdiz.

También te puede interesar este post sobre lo que necesita el bebé para viajar y pasear seguro.

Las primeras semanas le ponía una pequeña toalla bajo la cabeza cuando la acostaba pero en cuanto empezó a mover su cabecita deje de hacerlo por precaución (SMSL) (la ponía debajo de la sábana).

Por el día, después de levantarnos siempre aireaba (lo he hecho toda mi vida y lo sigo haciendo) muy bien la habitación. Intento tener aire fresco y una temperatura agradable en la habitación a la hora de dormir. Nunca usé más de una manta y una colcha o edredón. Si yo tenía calor, le sacaba la colcha al bebé e incluso le bajaba la manta. En abril hizo muchísimo calor y sólo dormía con su pijamita. Nació en febrero.

Para la salud del bebé el descanso es muy importante, claro, pero no hay que olvidar que si el bebé duerme bien también la madre y el padre lo podrán hacer y tendrán más ánimos y energías para cuidarle. Además la madre se recuperará antes. Lo se por experiencia, mi niña en seguida empezó a dormir cinco-seis horas seguidas por la noche. 

¿Sabes cuál era su lugar preferido para dormir por el día? En el fular portabebés :D.

Lo dicho, merece la pena esforzarse en buscar todo lo que necesita para dormir con tiempo. Este esfuerzo no significa ni gastarse mucho dinero ni tener mil cosas sino al revés: tener lo necesario y de calidad, nada cosas que no usamos ocupando sitio.

¿Me falta algo que vosotras pondríais? ¿Qué fue lo imprescindible para ti?

***Este post fue publicado originalmente en marzo de 2015 y el vídeo es de septiembre de 2019.

29 Ago

Cómo extraer y almacenar leche materna de forma cómoda y práctica

Extraer y almacenar leche materna es un tema que interesa mucho a las mamás que volvemos a trabajar y queremos que nuestro bebé siga tomando exclusivamente leche materna.

Pero también a todas las mamás que quieran tener una pequeña reserva de leche materna para cuando van a estar unas horas alejadas del bebé por el motivo que sea.

Como extraer y almacenar leche materna de forma práctica cómoda y práctica

Yo estoy en los dos grupos.

Por un lado, quiero que el bebé siga tomando exclusivamente leche materna cuando yo vuelva al trabajo.

Por otro lado, esa reserva nos está ya haciendo la vida más fácil en casa. Si voy al médico, hacer la compra, a depilarme o a donde sea sea, mi marido se queda tranquilamente con el bebé porque sabe que si le entra hambre no tiene más que abrir el congelador coger una bolsita de leche, descongelarla y calentarla en una taza con agua del grifo.

Extraerse y almacenar leche materna es muy fácil si disponemos de buena información. Os cuento como lo hago yo y abajo os dejo unos enlaces a páginas especializadas en este tema con información clara y precisa.

Material para extraer y almacenar la leche materna

CONSEJOS

Primero me gustaría indicar lo que en mi opinión va mejor en cada caso y luego os cuento mis fallos por si estáis en dudas y os aclaran algo.

Para las que quieren un poco de leche en reserva para algún día suelto cada mucho lo mejor(más barato) sería probar a sacártelo manualmente o usar un sacaleches manual.

Si vas necesitar leche con cierta frecuencia, un par de veces a la semana, por ejemplo, yo me haría con un extractor manual o uno eléctrico simple .

En los dos casos los puedes almacenar en botellas o vasos que puedes lavar y volver a usar todo lo que quieras. Los vasos como los de Avent los puedes reutilizar luego con las papillas. Si es algo previsto lo puedes dejar preparado en la nevera después de extraerlo (máximo 24 horas).

Si necesitas una reserva mayor y después  te vas  sacar en el trabajo, te recomiendo un sacaleches eléctrico simple o doble.

Para almacenar mucha cantidad las bolsas van perfectas. Las pones a congelar extendidas horizontalmente para que ocupen menos y se descongele rapidito.

MI ELECCIÓN Y POR QUE FUE UN ERROR

Con mi primer bebé dejé mi empleo. Tenía un extractor manual de Avent que me regalaron y apenas usé. Error. Debería haber hecho una reservita de leche congelada con lo que hubiera tenido bastante menos estrés cada vez que tenía una cita o me iba a algún lado sin ella.

Esta vez vuelvo a mi trabajo fuera de casa así que compré este extractor de Kinyo. Funciona bien pero para mí tiene dos problemas:

  1. No consulté el tamaño del embudo antes de comprar. Error gordo.Consulté al proveedor y me dijo que lamentablemente no tienen otra talla. Los embudos no son talla única y pueden provocar problemas en pezones y pecho si no son el tamaño adecuado. Por favor, medid vuestros pezones e informaros de la talla que necesitáis. Evitaréis problemas de salud y al final ahorraréis. El sacaleches de Medela es mucho más caro pero tiene embudos de varias tallas aunque hay que comprarlos aparte (trae uno talla M). Yo me compré el Kinyo y creo tendré que comprarme el Medela más el embudo de mi talla.
  2. Lo cogí simple. Error engorroso. Volviendo trabajar, compensa el gasto de cogerlo doble. No me sobra el tiempo ni en el trabajo ni en casa.

MATERIAL NECESARIO PARA EXTRAER Y ALMACENAR LA LECHE MATERNA

Pues dicho lo anterior ya tienes una idea más o menos de lo que te puede venir mejor o eso espero :D.

Para extraer y almacenar necesitas:

  1. Sacaleches. Arriba te contaba cual creo que va mejor según la situación pero cada una debe valorar la suya propia y decidir. No olvides consultar que talla de embudo necesitas.
  2. Bolsas o botellas para almacenar la leche materna. Si necesitas almacenar mucha cantidad yo te recomiendo las bolsas. Yo uso las de Lansinoh que tienen doble cierre y muy buen precio (una caja de 50 bolsas unos 11 euros). Para una pequeña reserva puedes usar botellas aunque salen más caras pero puedes lavarlas y usarlas una y otra vez. Los botes de Avent, como decía antes, puedes reutilizarlos para las papillas, aunque las botellas con una cuchara larga supongo que también ;D.
  3. Cepillos, esponja y jabón lavaplatos para limpiar después de cada uso. Algunos sacaleches por lo visto traen ya cepillo. Yo tuve que comprarlos y tengo uno grande y otro pequeñito para teninas y huequecitos del sacaleches.
  4. Biberones y tetinas, jeringas o vasito para darle la leche al peque. Los sacaleches suelen traer un biberón que también sirve de botella de extracción. La tetina viene incluida. Con el tiempo necesitarás comprar nuevas tetinas y biberones. Hay packs con varios biberones, tetina y cepillos y sale mucho más  barato que comprar por separado.

No pongo nada de esterilizador porque se puede hacer con agua hirviendo en una olla. Hay unas bolsas para el micro que dicen que son comodísimas pero yo no las he probado.

Esterilizo una vez a la semana en agua hirviendo con un chorrito de vinagre tal y como me dijeron en el hospital.

Cómo extraer y almacenar leche materna de forma cómoda y práctica

Extraerme leche me ha resultado siempre incómodo, no engaño a nadie. Os cuento lo que mejor me va.

Por la noche le doy de un pecho al bebé y reservo al otro para extraer la leche por la mañana. O no le doy del pecho de reserva o, si es necesario, le doy un poco.

Por la mañana, me extraigo la leche del «pecho reserva». Al principio lo hacía con el bebé en el otro pecho y es como mejor me iba pero ya se mueve demasiado y es imposible.

Para tener más leche lo que hice cuando empecé fue ponerme el extractor unos cinco minutos o menos en cada pecho varias veces al día. Es un poco rollo pero en dos o tres días ya podía sacarme 100 ml por la mañana sin esfuerzo del «pecho de reserva». Sin esfuerzo me refiero a que tardo unos ocho  o diez minutos y dos son del programa de masaje del extractor. Además sigo teniendo toda la leche que necesite el bebé. Con lo poco que me gusta sacarme leche reconozco que así me va genial :D.

Almacenar leche materna

SACARSE LA LECHE Y ALMACENARLA

  1. Me lavo las manos.
  2. Monto el sacaleches.
  3. Me saco la leche.
  4. Cojo una bolsita y apunto la fecha y la cantidad. Guardo en bolsas de 100-110 ml o de 50-60 ml.
  5. Meto la leche en la bolsa y cierro.
  6. (Ver foto) Coloco la bolsa de leche congelada del día anterior en posición vertical en el lugar que le corresponde por fecha y mililitros. En un cajón pongo las bolsas de unos 100 ml ordenadas por fecha y en otro las de más o menos 50 ml. Así es muy fácil coger una bolsa según la cantidad que necesitemos y asegurándonos de que es la más antigua.
  7. Pongo la bolsa con la leche fresca tumbada en el congelador.
  8. Lavo con agua caliente y lavavajillas las piezas del sacaleches lavables y la botella y las dejo a secar.

Aquí están las dos páginas de las que os hablaba:

  • Albalactanciamaterna.org .  En Lactancia, el tema tres es Manejo de la leche materna  tiene un apartado de como extraerla y otro de como almacenarla.
  • La liga de la leche España. En su apartado de Lactancia Materna enconatrás los tiempos y temperaturas de almacenamiento, como descongelar, como juntar leche de varias extraciones…

Lo ideal es tener algún grupo de apoyo a la lactancia que os ayude cerca, asesora de lactancia, ginecólog@ y/o matrona puestos en el tema (que algunos tienen tan poco interés que saben menos que yo) pero a veces esto es complicado.

¿Extraer leche materna y almacenarla es más fácil o más difícil de lo que pensabais? ¿Cuál es el punto más complicado? ¿Algún truquito? ¿Os disgusta como a mí o lo lleváis bien?

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