20 alimentos para empezar con el BLW sanos y prácticos

20 alimentos para empezar BLW

Si te estás planteando que la alimentación complementaría de tu bebé sea tipo BLW (Baby Led Weaning) estarás muy entusiasmada (frenética) buscando alimentos que ofrecerle las primeras semanas. Pues relájate que aquí tienes una lista de alimentos para empezar con el BLW y sugerencias de como ofrecerlos.

En realidad, necesitarás muy poquito alimento al principio … y mucho trapo y fregona.

Cuando empieces con el BLW tu peque tendrá seis meses o más y estará mejorando sus habilidades día a día. Pero no nos engañemos, agarra con la mano lo que pille por delante pero no controla su fuerza ni a donde dirige lo que ha cogido.

El BLW le ayudará a entrenarse.

Al principio, le costará bastante llevarse los alimentos a la boca. No te preocupes porque en esta etapa lo fundamental para su correcta aliementación sigue siendo la leche. Poco a poco irá comiendo más y más.

Debes observar que se le da mejor agarrar con la mano y con lo que tiene demasiadas dificultades. Cuando le pongas los alimentos delante las primeras semanas piensa en lo siguiente:

  • Si son muy blandos los aplastará al cerrar el puñito o se romperán demasiado para que pueda coger los trocitos y comérselos. Aunque chupetear las manos es también muy entretenido, jejeje.
  • Si son muy duros sus encías no podrán triturarlo (no son los dientes los que trituran sino las muelas).
  • No deben estar ni calientes ni helados, como es lógico.
  • Si le ofreces trozos muy pequeños será imposible que los coja hasta dentro de unos meses cuando domine la pinza indice-pulgar.
  • Los trozos medianos pueden hacer que se atragante.
  • Puede tener alergias así que no ofrezcas varios alimentos nuevos juntos o no sabrás cual ha causado la alergia.

Está claro con lo que debes tener cuidado. Pero la gran pregunta es ¿cómo tienes que ofrecerle sus primeros alimentos?

  • Ofrece los alimentos nuevos de uno en uno. Le ofreces un alimento y al los tres días normalmente puedes añadir el siguiente si el primero no le dio alergia. Ofrecer un alimento es que se lo pongas delante y listo. No se lo metas NUNCA tú en la boca. Eso es realmente peligroso. El bebé se las arreglará aunque ahora no estés muy convencida.
  • Ofrécele trozos un poco más grandes que su puño con que pueda chupetear la parte que sobresale.
  • La forma que mejor les va suelen ser palitos alargados.
  • Aplasta con tus dedos los alimentos para comprobar si son demasiado duros. Piensa que los masticará con las encías.
  • Controla siempre la temperatura sobre todo si lo acabas de cocinar o lo has calentado en el microondas.
  • Cuando ya hayas introducido varios alimentos en su alimentación, ofrécele sobre tres diferentes en cada comida de distinto tipo. Así, jugará con los sabores y texturas al tiempo que obtiene una dieta equilibrada. Por ejemplo puedes ofrecerle tortita de arroz, manzana asada y judías.
  • No le saques ojo mientras come. No te confíes nunca. Evitemos los sustos.
  • Observa día a día que le va bien y adapta lo que le ofreces a sus habilidades.
  • Los primeros días apenas comerá. Estará demasiado entretenido aplastando e intentando coger lo que le ofreces. No te preocupes y déjale aprender.
  • No interfieras todo el tiempo limpiando, dándole tú, diciéndole que ha de hacer. Imagínate como te sentirías tú intentando algo completamente nuevo y que no dejaran de darte instrucciones.

Por último pero no menos importante ¡relájate! Aunque reconozco que yo al principio estaba nerviosita perdida, jajaja. El caso es que los peques notan nuestra tensión. Así que, si no puedes relajarte, fíngelo. Déjale hacer sin sacarle ojo.

Dicho esto, te dejo una lista de alimentos sanos y prácticos para las primeras semanas. Piensa que si le vas a ofrecer un nuevo alimento cada tres días más o menos, en los nueve primeros días solo necesitarás tres.

Esta lista es solo una sugerencia. El orden más apropiado es el que mejor te venga a ti según los productos de temporada que tengas disponibles en tu zona. En la lista he puesto primero las hortalizas, después los productos de cereal y por último fruta. Nosotros fuimos mezclando unos y otros y la cosa salió muy bien. 

Ideas de alimentos para empezar con el BLW.

  1. Patata cocida o asada en tiras tipo patata frita.
  2. Judías verdes cocidas.
  3. Brócoli. Dale el ramito. No lo cuezas demasiado o se le deshará en la mano nada más tocarlo.
  4. Pepino en tiras.
  5. Calabacín cocido o asado en trozos gordos más grandes que su puño o tiras aunque estás se deshacen demasiado.
  6. Zanahoria cocida o asada en tiras.
  7. Boniato cocido o asado en tiras o trozos grandes.
  8. Calabaza asada en trozos grandes o tiras.
  9. Aguacate en medias lunas. Le será difícil comérselo si está muy maduro porque lo aplastará pero se lo pasará pipa.
  10. Pan sin sal.
  11. Tortitas de arroz o arroz con otros cereales sin sal. Actualizado. Este post tiene uno años pero ahora se recomienda evitar las tortitas de arroz por el arsénico en los niños pequeños. Mejor filloas (creps usando agua en vez de leche), pancakes (agua en vez de leche) o tortilla francesa (solo huevo). También se sabe que salvo excepciones no hay que evitar los huevos. Además estos alimentos son más blandos y a algunos les gustas más. La desventaja es que hay que prepararlos.
  12. Tortitas de maíz (o cualquier cereal que no sea arroz) sin sal. Ojo, algunas son demasiado duras y se pueden atragantar.
  13. Palitos de pan sin sal.
  14. Macarrones cocidos. Con un par le llega y le sobra los primeros días.
  15. Pera en cuartos. Variedades blandas. Que esté madura pero no demasiado con que se le escurra de la mano al cogerla o la aplaste completamente.
  16. Manzana. En este vídeo os explico como dársela de forma segura y que les encanta. Aunque algunas variedades harinosas en trozos enormes se le pueden dar para chupetear, reconozco que el susto o tragedia no compensa. Mejor como en el vídeo.
  17. Melón en tiras.
  18. Sandía en tiras.
  19. Plátano. Ofrécele un tercio más o menos.
  20. Caqui pelado en trozos grandes. Es escurridizo.

Las sugerencias de como ofrecérselo son eso, sugerencias. Eres tú quien debe observar a tu bebé para saber lo que mejor le va a él.

Ponle muy poquito. Dos o tres palitos de patata, un par de rodajas de plátanos, dos ramitos de brócoli… Con el tiempo sabrás cuanto necesita.

Ensucian mucho, cierto, pero nada que no se arregle con un trapo, una fregona y agua . y si tienes perro ya te ayudará encantado, jajaja. ¿Qué habíamos dicho? Relájate ¿no?.

Para que no se manche la ropa te recomiendo que uses baberos de plástico de manga larga que después puedes lavar bajo el grifo o con un trapo. Las piernas y la trona yo las cubría con camisetas viejas mías y de mi marido. No te recomiendo usar toallas o trapos por que las manchas de fruta son muy persistentes (puñeteras), créeme. Mejor usa algo viejo que esté para tirar.

Otra opción es que si el clima es bueno lo tengas solo con el pañal. Después limpias al peque con una esponja o le das un bañito y listo.

Esto del BLW es mucho más fácil de lo que pinta lo que pasa es que nuestra generación está acostumbrada a las papillas. Una vez que empiezas, ya no hay vuelta atrás.

¡Disfrútalo!

***Os dejo también un vídeo de febrero del 2018 con algunos consejos y otro de octubre con mis 5 alimentos preferidos para los primeros dIas de BLW :

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¿Con qué alimento vas a empezar o empezaste tú el BLW con tu bebé? 

108 comentarios en «20 alimentos para empezar con el BLW sanos y prácticos»

  1. Noemi Sánchez Cruz

    Hola mi bebé tiene 8 meses y casi no quiere comer bien se lo empecé a dar cuenta n puré talves ese fue elbproblema y ahora no come verduras..ya no se cómo hacerle y no se que ofrecerle para que coma

  2. María del pilar Ramos

    Hola será que es muy tarde empezar con BLW mi bebé tiene 1año 4 meses y no quiere comer pures pero cuando le doy trozos mastica un rato y luego los saca de su boca por favor como empiezo necesito ayuda!!!😣😣…no se como hacer… Mil gracias

  3. Hola soy madre primeriza y no sabía que era el BLW hasta hace unos meses pero e intentado aunque no muy seguido y mi bebé ya tiene casi 10 meses crees que es muy tarde para educarlo y lograr que coma solo aún destruye y juega con la comida

  4. HOLA! Genial tu video, pero me queda una duda respecto al pan. ¿Cómo se le da? ¿Pan de barra o tipo bimbo? Porque la barra es dura g me da miedo que no lo pueda gestionar bien en la boca, a no ser que sea la miga. Mi niña tiene 6 meses y medio y lo primero que le ofrecí fue el plátano, y oye, todo un éxito. El pan es mi mayor duda, y también si ofrecer agua si sigues con lactancia materna, que ya les hidrata.
    Muchas gracias!

    1. María José Hernández

      Hola tengo una duda mi bebé ya tiene 6 meses, solo ha comido banano un día y en forma de puré. La duda que me surge es cómo mezclarle otros alimentos, por ejemplo que al cuarto día le de banano y papa, se puede?
      Cuantas tiras se les ofrece?
      Gracias.
      Y gracias por este gran apoyo

  5. Hola. Muchas gracias por esta lista. He sacado algunas buenas ideas. ¡Pero ojo, las tortitas de arroz están desaconsejadas antes del año! Lo demás me parece perfecto 🙂

    1. Gracias! Puedes usar tortitas de maíz, espelta, multicereales… Hay muchos tipos según donde vivas . Eso ppr el arsénico. Pero tienen que ser blanditas por lo de los atragantamientos y creo que eso es más difícil. Te das cuenta en cuanto las tienen el la boca.

  6. Hola! Hace 2 semanas que empezamos con el método pero a mi bebé no le gusta nada de lo que ha probado. banana, pera, zanahoria, papa. Todo agarra y juega con el y se lo mete en la boca. Pero luego de probarlo de da como asco y ya después no lo quiere ni tocar. Trato de darle 3 días seguidos la misma comida pero al tercer día ya la da chucho de verla jaja. Lo único probé darle un borde de pizza casera y con ese si se copo, pero no es mi intención que sea parte de su alimentación por ahora. Será que tengo que esperar un tiempo más para ofrecerle? Tiene 6 meses. Gracias!

    1. Hola, Virginia. Nosotros las patatas las pelamos porque lavarlas bien nos lleva más tiempo. En el caso del calabacín, pepino, berenjena… hay nutricionistas que explican los nutrientes de su piel. Pero necesaria a nivel práctico NO es, es más una cuestión nutricional. Otra cosa es las pieles «resvalosas», las que son más difíciles de morder como la manzana, que aunque la cuezas queda dura y se le puede atragantar.

  7. Hola,

    Gracias por esta explicación. El mío tiene 7 meses y si he hecho BLW a pesar del miedo y controversia y la verdad nos ha ido muy bien. Tengo varias preguntas porque mi pediatra es muy de 5 verduras y 5 frutas que mandó para probar cada tres dias las cuales ya se acabó pero por ejemplo pepino jamas mandó sabes, osea he visto que dan apio, osea cuando sabes que otros alimentos darle? Dijo que el jitomate hasta el año y como el no es de BLW pues solo me dio chayote, espinaca (obvio esta nunca se la di porque no sabria como hacerlo, se lo sustituí por brocoli), chayote, calabaza y chicharo (esta menos se lo sustitui por chayote) Apenas va a probar el arroz, ese como se lo doy literal se lo pongo en su charola y que el lo agarre, correcto? Avena como se la doy? apenas esta semana entra en esos cereales o le pones arroz con verduras? Por ultimo hasta cuando se le introduce la cuchara?

    Gracias,

    Scarlett

  8. HELENA CASTELLANOS

    Hola, Marina. Mi bebe tiene 8 meses, y me interesé por la alimentación blw a los 6. Pero bien, por miedo, o bien, y sobre todo, porque las comidas las tengo que hacer con mi madre de 86, que no está de acuerdo con la forma de tengo de educar y de hacer las cosas con mis hijos, y para evitar discusiones, nervios y demás, no la he empezado en toda regla, es decir, algo le he dado pero, principalmente purés. Si le dado algunos alimentos, plátano, zanahoria, patata, pasta… algunos días. Mi pregunta es, ¿es tarde para seguir o empezar con la blw de manera más directa?
    Gracias de antemano. Y gracias por tus consejos en este blog.

    1. Hola, Helena!

      A mi hijo para la niñera le llevábamos papilla (con textura, no triturada pero papilla con cuchara) y el resto de las comidas BLW y todo fue estupendamente. Tarde no es y ya ves que puedes hacer un mix si con eso te evitas lios ?.
      Saludos!

  9. Hola, para introducir los cereales comentas hacerlo en forma de tortitas, de maíz, arroz, etc… ¿ a qué te refieres con tortitas?
    Y cuando hablas de darles pan, con por ejemplo, aceite de oliva, qué tipo de pan nos aconsejas, blando tipo molde, o barra de pan…..
    Gracias

    1. Hola, Elena!
      Me refiero a esas tortitas de cereal inflado, se venden en todas partes y suelen ser sin azúcar añadido. Fíjate que no lleven sal.
      Pan el que suelas tener en casa, seguramente el mejor sea el integral casero o de una panadería que lo hagan ellos por que será más natural y no llevará azúcar (o muy poco). Al principio lo chupeteará solamente pero les suele gustar mucho.
      Un saludo!

      1. Entonces,¿ cuándo podemos darle arroz con tomate, una sopa con fideos……es decir, cuándo podemos introducirle los cereales que comemos toda la familia?
        Mi peque tiene 7 meses y aún no he empezado con los cereales porque no sé cómo hacerlo
        Gracias por tus respuestas

      2. Con mucho gusto!
        Para BLW el arroz y la sopa son complicados tan pronto. Pero unos macarrones se los puedes dar ya?. Con carne y tomate, por ejemplo. Por cierto a mis hijos el tomate les daba un poco de reacción en la piel alrededor de la boca pero se pasa al rato.

    2. Ojo. Las tortitas de arroz están desaconsejadas antes del año (o incluso más) por el potencial alto contenido de arsénico en la cáscara del arroz integral no hervido. Así que arroz hervido, adelante, pero con las tortitas y bebidas de arroz, cuidado.

  10. Hola Marina
    Buenos días mi nena ya esta grande tiene 1 añito estaria de mas si empiezo con este plan de alimentación, ella si agarra las cosas pero todavia le cuesta, o tu ke me Recomendarías hacer
    Saludos

  11. Hola Marina! llevo 10 días practicando blw pero si que es verdad que aunque he leído bastante y hecho algún curso, me da bastante miedo… He probado a darle aguacate, tomate, plátano y melón y pan sin sal… Y ya ha dado sus primeras arcadas… Quiero seguir intentando este método, pero me surgen mil dudas… Como por ejemplo, yo ahora le doy pecho a demanda y no se muy bien cuántas veces a lo largo del día ofrecerle sólido. Porque se supone que tenemos que comer 5 veces al día, pero él? qué me aconsejas? Muchísimas gracias por este post y vídeos tan interesantes. Hace falta mucha ayuda con esto… y los pediatras que me encuentro no ayudan… 🙁
    GRACIAS

    1. Hola, Samantha!

      Contra el miedo lo único es enfrentarlo. Todas tenemos miedo de que le pase algo a nuestro bebés!!! Las arcadas o toser es bueno, le ayuda a echar lo que no le va bien.
      Yo seguí dándole pecho a demanda. O sea, pecho cuando pedía y empezamos con el BLW cuando nosotros comíamos. Después también al desayuno, la merienda… pero el pecho cuando pedía y listo. Más secillo, más fácil.
      Por suerte mi pediatra es estupendísimo! Le puedo consultar cualquier cosa. También las asesoras de maternidad que tenemos ahora (con la peque teníamos una muy desactualizada pero ya se jubiló).
      Ay, los vídeos voy soltándome pero me cuesta. Seguiré subiendo y mejorando. Me anima mucho saber que son útiles ¡gracias a ti!

  12. Hola. Mi bb tiene 6 meses y acabamos de comenzar con el blw. Le he dado calabacín estos días pero como lo he hecho al vapor no queda muy bien como para que el lo agarre. Ya le di banana (cambur le decimosmen mi pais)y perfecto ese si lo agarra juega y come un poco. Voy a empezar a darle batata ya que es el primer alimento de tu lista y el que más me han recomendado. Gracias por la lista y tu video de los 10 típs para el primer día. Excelente blog. Me ha dado tranquilidad el haber leído y escuchado tus consejos!!!!

  13. Hola, en realidad da mucha seguridad, ver este post, mi pregunta es cuando sugieres q le de un alimento y esperar tres dias para introducir uno nuevo se debe dar el primero durante tres dias y luego introducir el nuevo o dar un dia y esperar tres dias sin dar nada y liego a al tercer dia dar el. Nuevo? gracias. saludos

    1. Hola!

      Actualmente, si no hay alergias alimentarías en la familia ya no dicen lo de esperar tres días. A nosotros el pediatra ya nos dijo un alimento nuevo por día sin problema. Más que nada al principio. Lo que si es mejor es no darle el alimento nuevo por la tarde o noche para que si le da una mala reacción no esté durmiendo y no nos enteremos.
      Saludos!

  14. La manzana no es un buen alimento para empezar. Conlleva riesgo de atragantamiento si la usas cruda.
    Para usarla debe ser cocida , asada o rallada.
    Creo que es importante ese matiz.

    1. Hola!

      Tienes razón en parte. Yo se la doy ¡entera! Pelada, variedades harinosas y como que la rallan con los dientes. En trozos al microondas también nos funciona bien.
      Haré un post aclaratorio sobre esto o algo. Gracias por la sugerencia.

  15. Buenos días, mi bebé va par los 5 meses y el pediatra me dijo que le empezará a dar la sopa…en realidad no sé muy bien como prepararse las..y con cuáles verduras verdes.. y si debo esperar hasta los 6 meses para el metodo blw..gracia

  16. Hola! Mi bebe es cardiopata y ya lo operaron y aun no acepta las papillas ha estado en constantes hospitalizaciones, maneja bajo peso, crees que este metodo nos pueda servir el ya tiene 9 meses pero no quiere papillas cierra la boquita aun estamos a tiempo del BLW? Se me hace muy curioso que el no se mete las cosas a la boca aun asi este metodo le puede servir?

    1. Hola!

      A tiempo estáis pero no se decirte en su caso particular si le va o no. Que no se lleve cosa a la boca se sale un poco de lo normal.

      Quizá el estar malito le haya afectado. Has de ver si se aguanta sentado y en ese caso puedes quizá probar a darle algo blandito a ver que pasa.
      También puedes consultarlo con el pediatra.
      ¡Qué se mejore!

  17. Hola!, tengo una duda, se puede combinar este metodo con la papilla? lo que pasa es que mi bebe va a guarderia y ahi les dan papilla, yo quiero darle de acuerdo al blw, habra algun problema con que en la mañana coma papilla y en la tarde como blw?

  18. Hola!! estoy interesada en este metodo, solo una pregunta, se puede combinar la papilla con blw? es que mi bebe va a guarderia y ahi les dan papilla, pero yo quiero ofrecerle el alimento de acuerdo al blw en casa,

  19. Hola! Mi bebe tiene ahora 4 meses, todavía solo bebe su biberón de leche. Pero cuando pueda empezar empezare con este método. El problema que yo tengo q ed que cuando empiece a trabajar yo no podre darle a medio día de comer, por lo que se lo da mi suegra y como que no me atrevo a que empiece con ella. La merienda y la cena ya sí podré dársela y los fines de semana. Será suficiente??

  20. Gracias,súper genial este artículo, mi bebé no le gusta las papillas, veo que quiere probar diferentes texturas y en especial las carnes??

  21. Hola! Me encanta tu blog, llegué a él porque comenzamos con la AC y no tenía idea como hacerlo jajaja.
    Hace 20 días arrancó Nacho a comer con el método y es increíble cómo come!
    Ya probó papa, calabaza, zuccini, zanahoria, brócoli y palta (éstos 2 últimos no le gustaron jeje) y de frutas comió banana, durazno y manzana al vapor.
    Mi duda es con respecto a las pastas. Tiene que ser sí o sí sin trazas?
    Y como puedo incorporar cereales? Cómo mijo, quinoa, arroz! Hasta ahora solo vamos variando entre esos alimentos que menciono arriba.
    Legumbres?
    Perdón! Por tanta pregunta!!!! Pero si me das un tip sería buenísimo!
    Mil gracias

    1. Hola, Fran!

      No se a que te refieres con lo de la pasta sin trazas.

      Para dar cereales lo más fácil es el pan, que tienes mucho donde escoger, y la pasta tipo hélices o macarrones.
      También las tortitas de cereales.

      ¿Has visto el último post? El de arroz con manzana? No es lo más limpio pero si lo dejas enfríar verás que se compacta y lo pueden comer solitos.

      Espero que te sirva!

  22. Hola mi bebé tiene 9 meses pero la he alimentado con papillas 🙁 , aún es conveniente empezar a utilizar este método?? Gracias y excelente blog

    1. Hola, Mónica!

      Felicidades por tu bebé?.
      Mil gracias a ti por leerme.

      Pues claro, le vas poniendo trozos delante y ¡ya estás haciendo blw! Es así de sencillo. Simplemente retira las papillas poco a poco. Puedes empezar por la merienda, por ejemplo.

      Verás que fácil y que bien se lo pasa el bebé.

      Un abrazo.

  23. Me encantó esta publicación ! Mi bb tiene 6 meses y comencé el BLW (aunque todos me tildan de loca). El primer alimento que le di fue el aguacate o palta. Me pareció ideal por su contextura, además que estamos en temporada. Leí mucho en internet que es ideal por su contenido nutricional. A mí bb le gustó, ponía caras raras al comienzo pero siguió comiendo/jugando, lo único malo del aguacate es que el desastre es tremendo jajaja aunque me sirvió de preparación para lo que viene.. Un saludo desde Venezuela.

    1. Hola, Maru!

      Los que te tildan de loca luego alabarán lo bien que come tu bebé. Desde aquí te mando todo mi apoyo.

      En Europa el aguacate se importa creo que todo el año pero en casa nos encanta. Mi hija tiene tres años y sigue comiéndolo pero por suerte se mancha mucho menos, jajajaja.

      Una saludo!
      Marina.

  24. Hola Marina,
    Gracias por el post!
    Mi peque tiene casi 7 meses, y no quiere pures. Vivimos en Alemania y la pediatra me comentó que no tuviera ninguna prisa, que cada bebé tiene su ritmo y que seguramente los purés no le molan nada. Que empezará a darle plátano, pan, o verdyras cocidas ha trozos. Empezé ha darle trozos, pero se atragantaba a cada mordisco y NO es algo que me entusiasme! A la tercera vez, pare de darle.
    Supongo que con el tiempo mejora, xo me da miedo. Ella tiene desde los 4 meses 4 dientes y arranca grandes pedazos de comida que no sabe que hacer.
    Y si se lo ago en pedazitos pequeños no los puede coger.
    Algún truquillo?
    Gracias!

    1. Hola, Silvia!

      El truco es que nada de trocitos?. Plántale delante media pera o un cuarto, un buen trozo de patata cocida o un ramillete de brócoli.
      Y si no come, no te preocupes. Ya lo hará.
      Saludos!

  25. alegnalim gregory

    hola tengo un bebe de casi 6 meses y quiero realizar este metodo pero med da muchisimo miedo que se atragante con la comida que podrias aconsejarme. gracias

    1. Hola, María.

      Al principio casi no comen. Nosotros empezamos una o dos vez al día en las comidas que no estaba muy cansada.
      Ella estaba en la mesa con nosotros y comía de lo mismo adaptado(sin sal, pimienta…). La merienda y el desayuno de media mañana son muy cómodos porque no tienes ni que cocinar.
      Poco a poco comen más y más veces.
      Disfrutalo!

  26. Hola! Ando «repasando» porque me toca empezar con la pequeña, vi este post y me pareció interesante para darme ideas… Y he visto un par de cosas que quería mencionar: Una es que las verduras, una mejor forma de darlas que asadas o cocidas es al vapor, porque quedan blandas pero más enteras, así se deshacen menos.

    Y lo más importante: NO se recomienda dar a los bebés tortas de Arroz. Se ha descubierto hace poco que el arroz inflado mantiene mucha cantidad de arsénico, y puede ser peligroso. Mejor maíz.

    Y otra cosa que se les puede dar es carne en tiras, alguna que no se desmenuce y pueda rechupetear bien a gusto y sacarle juguillo. Aparte de que con el inicio de la AC una de las cosas que son más importantes es el hierro.

    1. Hola, Taisa.

      Carne al principio el pediatra te dirá que no. Es difícil de digerir. Pero si tu pediatra te lo ha aconsejado, pues adelante.

      No se debe dar ningún tipo de arroz, no solo el inflado, demasiado frecuentemente pero a nosotros el pediatra no nos dijo que lo teníamos que eliminar por completo. Aunque hay gente que le da papillas de arroz a diario desde los cuatro meses, pero bueno, no sé. Hay tortas de muchos tipos de cereales, no solo de maíz lo más importante es que sean sin sal. Con el arroz debes mirar la procedencia. El de EEUU tiene muchísimo mercurio, por ejemplo.
      Lo del arsénico era en productos infantiles y alguno más pero creo que han cambiado la regulación ya.

      Nosotros hacemos más asado que al vapor. Como dices, es importante que no estén muy pasadas o serán una papilla ;D.

      Saludos,
      Marina.

  27. Consulta…el pepino y ese tipo de verduras, se dan crudas? Yo tenía como indicaciones del pediatra (consciente que iba a comenzar con BLW) aquellas frutas y verduras que puedan deshacerse al apretarlas entre la lengua y el paladar…

    1. Hola!
      El pepino sí, comprueba tú con los dedos la dureza. Hay variedades más y menos blandas igual pasa con la pera.
      Verduras no se a cuales te refieres. Pero, por ejemplo, el brócoli yo se lo daba cocido o al vapor.
      Lo mejor, en caso de duda, es que compruebes si puedes aplastarlo con los dedos.
      Saludos!

    1. Hola, Mayra!
      Para empezar con alimentos sólidos nunca es tarde. De hecho, todos acabamos comiendo solidos, ¿no?
      Recuerda, dale espacio y no intentes que coma las cantidades que a ti te parecen bien. Es la clave del éxito, o del fracaso.
      Saludos,
      Marina.

  28. hola! estoy investigando ya que esta semana comienza a comer mi pequeño…la verdad que hasta ahora lo que mas me ayudo fue tu blog…muy claro, muchos consejos y la lista de alimentos viene muy bien, sobre todo las sugerencias. saludos!!!!muchas gracias

  29. Hola, buenas.
    Gracias por el post, es una muy buena orientación.
    Yo empecé ayer ( 5,5 meses) a darle/ poner en la bandeja trozos de comida. Ayer me pasé con el punto de cocción y, efectivamente las patatas se le partían demasiado fácilmente. Hoy he puesto las verduras al vapor. Le di también tomate crudo y le encantó.
    Una pregunta, los trozos que deja caer de la boca, yo se los quito, por si lo vuelve a coger y se me ahoga?
    No le estoy haciendo mucho caso a lo que come, que es casi nada porque creo que se está acostumbrando a los sabores y las texturas.
    Le das yogures? Mi madre quiere dárselos, yo le he dicho que no, por ya que estamos con lactancia materna y, no creo que sean tan importantes, pero no sé sí hago bien. ¿Qué opinas?
    Muchas gracias, un saludo.

    1. Hola, María!
      Me alegro que te haya gustado. No le soy yogures. Tiene mucho azúcar. Empecé a darselos con 10 u 11 meses NATURALES SIN AZÚCAR. Son los que comemos todos en casa.
      Yo no le quitaba los trozos.
      Por si tiene alguna alergia, deberías introducir un alimento cada tres días pero le estás dando muchos nada más empezar. Eso no es conveniente.
      El tomate es ácido y a muchos peques les sale un sarpullido alrededor de la boca. Mejor esperar.
      Lo mejor es que cuando os sentéis a comer le des algo de lo que tú comes pero sin sal no especias. La comida es algo social también y además te imitará al comer.
      Saludos.

  30. Hola!! Grscias por tu pots me ha ayudado para comenzar con el metodo blw, mi niño tiene 7 meses y la verdura no laquiere a ver si con este metodo poco a poco comienza a comer, la verdad que no tenia ni idea de como comenzar

  31. Hola!!! Respecto al apio y al puerro que dicen k se tiene k poner a las papillas como se lo puedo dar con el metodo blw ???y m encanta que hallas puesto un listado yo tengo el problema de que a mi pequeña las papillas no le gustan probre en darle la fruta a cachitos y eso le gusta mas asi que empezare asi con la verdura

    1. Hola, Joanna.
      No he escuchado eso a ningún especialista. Yo no le daría ni apio ni puerro para empezar, demasiado fuertes y duros.
      La fruta no se la des en trocitos, es peligroso. Es más seguro trozos muy grandes y que ella sola coja.
      Saludos.

  32. Hola!! Mi beba tiene 7 meses y medio y estamos comenzando blw!! Tira todo al piso.. no come nada.. cuando come algo, hace cara de náusea y lo escupe.. le están saliendo los dientes.. no sé si es eso.. seguimos con lactancia materna.. pero tengo dos preguntas: te pasaba algo similar al comienzo? Y cómo lo combinabas con la lactancia? Mil gracias por tu blog!!

    1. Sí, tiran mucha comida. Es un juego para ellos. Ponle solo un par de trozos.
      No lo combinaba de ninguna manera, simplemente pecho cuando pedía y comida cuando nosotros la hacíamos. Si quería comer bien sino, también. Complicación cero?.

  33. Hola. Hoy inicie con mi bebé de 8 meses, habíamos practicado lactancia materna exclusiva y este método me gustó. La verdad le di chayote hoy y… No lo probó en absoluto, sólo jugo con el. Es normal? O es q todavía no está preparada? Puedo acercarse lo yo? Le trituro un poco y le doy?

  34. Hola !! Tengo un bebe de 14 meses ya y he estado leyendo sobre el blw pero no lo lleve a cabo y actualmente me arrepiento muchísimo. Le doy purés a mi hijo y lactancia materna aún pero estoy empezando a darle , bueno realmente llevo un tiempo dándole, comida entera como pan, tortitas de arroz, galletas…. pero que va! Es darle y vomitar todo lo que tiene en el estomago?. Me imagino que será normal pero no veo ningún avance, me podéis ayudar?? Lo veo que todo lo intenta chupar pero no mastica nada !!
    Muchas gracias de antemano
    Un saludo

    1. Hola, Melania.
      Como ya es más mayorcito igual le cuesta un poco. Dale tiempo. De todas formas en tu comentario dices que le das. Mi consejo es que a la misma hora que vosotros desayunáis, haceis la media mañana, coméis, no le des si no que le ponga a su alcance trozos adecuados de lo mismo. Que comes una pera, córtala en trozos déjala sobre le mesa e id comiendo TODOS. Que come, bien. Que no come, pues no pasa nada. en todas las comidas así. No lo agobies ni te agobies. Relajarse es importante ;D.
      Saludos,
      Marina.

  35. Buenas,me ha gustado mucho tu escrito.Me gustaría informarte que yo quitaría de la lista las tortas de arroz. Sabes que tienen arsénico? Si, ARSÉNICO.Es mejor no comer arroz, ya sea en paella, tortas, leche,etc hasta los tres años.Saludos y gracias por tus escritos.
    P.D::Sólo los arroces de aquí, que sepas su procedencia segura, no lo tienen. El arsénico lo cogen a través de las aguas dónde se cultivan, especialmente en la India.

    1. Hola, Maider!

      Me alegro que te haya gustado el post.

      Efectivamente comprobar la procedencia del arroz es muy recomendable. El arroz de Estados Unidos es de los que tiene los niveles de arsénico más altos, más que el de la India.
      Tampoco es cuestión de darle tortitas de arroz con demasiada frecuencia, las de maiz les suelen gustar incluso más, por lo menos a mi hija.
      ¿Sabes que hay papillas de arroz para bebés muy pequeñitos? Se vende legalmente y quiero pensar que es por que son seguras, eso que yo nunca he dado cereales hidrolizados a mi peque.

      Desgraciadamente hay muchos otros alimentos contaminados por pesticidas y otros químicos pero no todo el mundo se puede permitir comprar alimentos orgánicos.

      Saludos!

  36. Hola!! Muy interesante tu artículo, es de mucha ayuda!
    Nosotros empezamos con el BLW la semana pasada, pero nuestra hija no le hace mucho caso a la comida…juega un poco, le da golpes a las cosas y al rato empieza a llorar porque quiere que la saquemos de la trona. Es normal que haga eso? Además, cuando rara vez se lleva algo a la boca (de momento hemos probado con el plátano, naranja, mandarina y pollo) pone cara de asco y le dan escalofríos ? sólo le gusta la mandarina.. Debemos seguir insistiendo?
    Saludos!!