Llega la primavera y con ella, para muchos de nosotros, el moqueo y la congestión nasal. Como en esta casa el asma y las alergias son mayoría absoluta, os voy a hablar un poco de los lavados nasales con lota nasal. A la lota nasal algunos le llaman tetera nasal… Read More »¿Cómo hacer lavados nasales con Lota nasal?
Una sesión de de auto mimado de vez en cuando debería ser obligatoria. ¿Cuántas haces al mes? Si vamos estresados, normalmente pasamos de autocuidado, pero es cuando más lo necesitemos. Para eso yo os doy un truco chorra que funciona bastante bien: apuntalo en tu agenda o calendario. Acostúmbrate a… Read More »Spa en casa: quiérete
En mis tiempos mozos, el suelo pélvico debía ser un tema ultrasecreto porque nunca oí hablar de él. Por suerte, eso ya ha cambiado. En mi caso, los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico empezaron durante el embarazo (¡tenía más de treinta ya¡), aunque mejor hubiera sido que ya antes… Read More »¡Alerta mamás! Suelo pélvico y el día a día
Como familia viajera frecuente nos preguntan mucho por lo que hacemos cuando nos surge algún problema de salud en el extranjero. Sí, surgen, las enfermedades no tienen vacaciones y los accidentes tampoco. Pero no entremos en pánico. Lo primero es mirar que opciones tenemos con nuestro seguro médico en el… Read More »Ir al médico estando de vacaciones sin arruinarte
Afortunadamente, se me ha dado por un desayuno saludable y asequible, pero no sé si es cuestión de suerte, costumbre o que mi cuerpo me pide lo que necesita. Es obsesión pura. Un kiwi, un plátano y una clementina. Los pelo, los corto y me los como con un tenedor.… Read More »Desayuno obsesión: kiwi, plátano y clementina
Desde que soy madre lo que peor llevo, con mucha diferencia, son las peleas entre hermanos. Cuando los peques se pelean, mi estrés se dispara, se me cruzan todos los cables y me cuesta mucho no acabar gritando (y empeorando en el problema). He estado bastante fastidiada con este tema… Read More »Gestionar celos y peleas entre hermanos
Tras un parto el sexo no es la prioridad número uno. Seguro. Pero todas en algún momento nos hacemos preguntas. Nuestras parejas probablemente también tendrán dudas aunque no lo digan. ¿Dolerá? ¿Podré? ¿Tras la cuarentena ya todo será como antes? ¿Le gustaré? ¿Me gustará? ¿A dónde ha ido mi libido?… Read More »Sexo posparto: la sexóloga nos aclara dudas
¿Quién no está cansado de vez en cuando? Casi todos vamos a veces un poco medio arrastro. Con niños ni te cuento. Pero no se nos ocurre ir al médico por eso ¿o sí? ¿Y si resulta que nos falta algo? ¿Pensarías en la vitamina D? Te cuento lo que… Read More »¿Cansancio o vitamina D baja?