En mis tiempos mozos, el suelo pélvico debía ser un tema ultrasecreto porque nunca oí hablar de él. Por suerte, eso ya ha cambiado. En mi caso, los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico empezaron durante el embarazo (¡tenía más de treinta ya¡), aunque mejor hubiera sido que ya antes… Read More »¡Alerta mamás! Suelo pélvico y el día a día
¿Qué es lo primero que se te pasó por la cabeza al saber que estabas embarazada? Yo me quedé en blanco. Me enteré de muy poquito tiempo en una revisión ginecológica que tenía programada hacía varios meses. En blanco total, en serio. Empezaron a felicitarme y a darme toneladas de… Read More »Embarazo sano: cuidados, ideas y consejos
Elegir el carrito del bebé es algo en lo que te aconsejo que inviertas tiempo si quieres que sea el más adecuado para tu familia. Para mí, hay un punto esencial en la elección de un carrito de bebé que te servirá para descartar un montón de modelos. Piensa que… Read More »Como elegir el mejor carrito de bebé
Cuando te dicen que los bebés se enfrían muy rápido en el agua, lo último que piensas es que muy rápido sean sobre diez minutos. Diez. ¿O sea, 10 minutos y fuera del agua? Pues sí. Quedarse 5 minutitos puede significar un bien resfriado, lo que nos lleva al «pues si… Read More »Cómo evitar que tu bebé pase frío en la playa o piscina
Puede que estés superdecidida a usar pañales de tela, que ni hayas considerado usarlos o que no lo tengas nada claro. En cualquiera de los tres casos, este post te ayudará a valorar que es lo más conveniente en TU caso. Antes de empezar, si no te has informado mucho… Read More »Cómo decidir si usar o no pañales de tela para tu bebé
Cuando estás embarazada por primera vez todos te dicen mil cosas, te dan mil consejos, opinan de todo pero nadie te dice que a partir de que nazca tu bebé te sentirás culpable muy a menudo. O te harán sentir culpable. Cuidar a un bebé es un trabajo de 24… Read More »Mamá, no te disculpes por…
A ver, una cosa es la teoría y los estudios científicos y otra tú y tu bebé. Por supuesto que están genial todos esos estudios que demuestran los infinitos beneficios de la lactancia materna pero ¿qué pasa con mamá? ¿lo podrás hacer? ¿es muy difícil? ¿duele? ¿cómo sabrás que ha… Read More »Lactancia materna: miedos de mamás
Te contaba en el post de la semana pasada que lo que más ayuda una lactancia materna exitosa es la información. La buena información. Con Internet información tienes a raudales pero lo difícil al principio es distinguir la buena de la mala. Hay mucha información incorrecta bien por que está escrita… Read More »Lactancia materna: No tengo ni idea ¿Por dónde empiezo?