Si en el vídeo anterior os explicaba la organización básica para poder cocinar muy rápido en este vídeo veréis unas cuantas cenas rápidas, económicas, ricas y saludables para que os inspiréis.
No siempre cenamos así, pero con los peques muy a menudo vamos mal de tiempo y energía al final de día. Por no hablar del ánimo que se les pone a los niños pequeños cuando tienen hambre.
Sinceramente, salir o pedir lleva más tiempo que preparar algo rápido nosotros y además es mucho más barato.
La mayoría de estas cenas no llevan ni quince minutos incluyendo dejar la cocina limpia y recogida. En esta casa es un básico sentarse a la mesa sin tareas pendientes en la cocina. La clave está en seleccionar recetas con pocos pasos y en ir guardando y lavando lo que vamos usando, no hay más.
Nuestras cenas son mucho más ligeras que la comida, pero para los que vuestra comida ligera es la del mediodía os pueden servir también de inspiración para la comida.
Cenas rápidas y económicas
Veréis que las podéis adaptar a vuestro presupuesto variando los ingredientes a lo que esté a mejor precio en vuestra zona. Los ingredientes de estas cenas son de lo más básico como, por ejemplo:
- Ensalada
- Fruta
- Frutos secos
- Huevos
- Tomates
- Tortillas de trigo
- Queso
- Pan
- Maíz
- Lentejas
Ingredientes sencillos que encontramos en cualquier lado y que suelen estar bien de precio. ¡Las cenas rápidas pueden estar ricas y ser económicas!
Os dejo con el vídeo donde os enseño algunas de nuestras cenas y que incluye las adaptaciones para los peques cuando son necesarias. Aviso: son cenas reales, de las que hago cuando voy fatal de tiempo o estoy muerta de cansancio, que suele ser más de la mitad de las noches en este momento.
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En este momento las de manzanas y tomates es nuestra preferida en estos días tan fríos. ¿Cuál es la vuestra? ¿Os parece difícil comer sano?
![BLW 5 alimentos para los primeros días cómodos y sanos [+ alternativas]](https://www.trucosdefamilia.com/wp-content/uploads/2018/10/BLW-5-primeros-alimentos-cómodos-y-sanos-más-alguna-alternativa-604x270.png)
Holaa!!! Joo mola eso de las cenas rapidas….jaja con dos crios no tienes tiempo pa na’…. Por curiosidad, he visto el video y aparecia una sarten con varios huevos….¿como las haces? No parecen fritos y eso me interesa muchísimoo!!!!! Muchas gracias por estas ideas tan tan buenas
Hola!
En vez de fritos, los hago a la plancha. Con una sartén antiadherente y un poquito de aceite de oliva. Si quieres que se hagan más rápido tapas la sartén.
A cocinar dedico muy poco tiempo pero siempre tenemos comida rica y sana en la mesa.
Mira los otros vídeos que seguro que sacas ideas.
Muchas de nada! Me alegra mucho que te sirvan!